안면홍조증 치료법

신발끈 묶는데 얼굴이 빨개지거나

추운데 있다가 따듯한 곳에 들어오면 얼굴이 빨개지는 등

평소에 빨개지는 얼굴로 고생하는 분들을 위해 

오늘은 안면홍조증을 완화시키는 법에 대해 말씀드릴게요.

별로 긴글이 아니니 한번만 읽어주세요.

뷰티한 여러분들에게 큰 도움이 될겁니다~

보통 얼굴이 쉽게 빨개지는 분들은 폐에 열이 많습니다.

그래서 폐에 있는 열을 빼주어야 하지요.

방법은 다름아닌 호흡에 있습니다.

일명 1/4/2 호흡법이라고 하지요.

1은 호흡을 들이마시는 시간을 뜻하고,

4는 들이마신 숨을 뱉지않고 유지하는 시간이며,

2는 숨을 내뱉는 시간을 의미합니다.

1/4/2라는 시간이 단순히 초(Sec)를 의미하는 것은 아니고

비율을 의미합니다.

만약 2초동안 숨을 마셨으면 8초동안 버텼다가 4초에 걸쳐

숨을 내뱉는 것이지요.

숨을 쉴때 코로만 마시거나 입으로만 마시지 마시고,

코와 입을 통해 온몸에 공기를 채운다는 느낌으로

호흡을 해주시면되요.

근데 호흡을 일부로 잘하려고 생각하면 오히려

몸에 힘이들어가서 호흡이 굉장히 불편하고 어색해집니다.

이때, 가장~좋은것은 누워서 아무생각 없이 호흡을 하시면

저절로 복식호흡이됩니다.

(복식호흡을 기반으로 하셔야합니다.)

복식호흡이 무엇인지 잘모르시겠으면

누워서 숨셔보시면 쉽게 알 수 있습니다.

그게 복식호흡입니다

일부로 가슴으로만 호흡하시지 않는 이상

복부가 저절로 부풀게될겁니다.

어째튼, 1/4/2 호흡을 통해

안면홍조를 60% 이상 완화할 수 있습니다.

게다가, 얼굴의 열기로 인해 발생되는 여드름

에도 크게 효과가 있습니다.

이게 바로 1석2조의 효과아니겠습니까?

얼굴에 열이 많은 사람은 여드름이 쉽게 납니다.

그래서 보통 안면홍조를 가진사람이

여드름까지 같이 가지고 있는 케이스가 많습니다.

(물론 아닌사람도 있습니다 ^_^)

비록, 바르는 로션도 중요하고 먹는 것도 중요할테지만

우리가 매 초마다 반복적으로 숨쉬고 있는데,

조금더 효과적으로 쉬어보자 이겁니다.

그렇다고, 1/4/2 호흡법을 100% 하라는 것은 아닙니다.

그렇게하면 스트레스 받아서 아무것도 못할겁니다 ㅎㅎ

 하지만, 돈드는거 아니니 생각날때마다

자기전 스마트폰 만지작거릴때라도 1/4/2호흡법을 하면

가까운 시일 내에 안면홍조 및 여드름이 호전된

자신의 모습을 보실 수 있을거라고 장담합니다.

꼭해보세요~ 꼭이에요!