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폐경 전조증상에 대해 알아볼까요?

티에르 티에르 2021. 7. 22. 22:49
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목차

    폐경은 여성이 노화함에 따라 발생하는 자연스러운 현상입니다. 오늘은 이러한 폐경 전조증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

    폐경이란?

     

    난소 기능 떨어지고 있다는 '신호'는?

    생리 양이 늘었거나, 주기가 변했다면 난소 건강을 확인해봐야 한다./클립아트코리아 여성은 출생 시 약 200만 개의 난자를 가지고 태어난다. 사춘기에 40만 개 가량 남아있고, 이후 배란과 퇴화

    health.chosun.com

    폐경은 월경이 중지되는 것을 말합니다. 의학적인 의미로는 마지막 월경 후 1년간 월경을 하지 않는 경우입니다.

     

    폐경은 난소 기능의 소실로 인해 월경이 없어지는 것입니다. 대부분의 여성은 45~55세 사이에 폐경이 발생합니다. 40세 이전에 이루어지는 폐경을 조기 폐경이라고 합니다.

    폐경의 원인은?

    폐경 연령은 여성마다 차이가 있을 수 있습니다. 40세 이전이나 그 이전에 발생하는 경우도 있습니다. 하지만 폐경의 연령에 차이가 발생하는 이유는 분명하지 않습니다.

     

    여성마다 유전적으로 결정된 시기의 차이가 있다고도 보고 있습니다. 그 밖에 수술, 항암제, 방사선 치료, 감염, 환경 호르몬 등이 폐경에 영향을 미친다고 추측하고 있습니다.

    폐경의 전조증상은?

     

    대표적인 폐경 전조증상은 아래와 같습니다.

    • 폐경기가 다가오면 급격한 호르몬 변화로 인해 생리 주기가 불규칙하게 변합니다.
    • 안면홍조나 얼굴, 목, 부분이 달아오르고 심할 경우에는 가슴이나 등, 팔에도 붉은 반점이 발생할 수 있습니다.
    • 방광 및 요도를 포함한 골반 장기의 탄력을 감소시키기 때문에 빈뇨, 급뇨, 요실금 등 배뇨 관련 이상 증세를 겪게됩니다.
    • 피부 관절계의 변화를 유발하여 피부 건조와 관절통, 근육통 등의 증상이 나타나게 될 수 있습니다.
    • 여성호르몬이 감소하면서 정서적 불안을 초래하여 집중력 저하, 기억력 감소, 신경과민, 불안감 등을 유발할 수 있습니다.
    • 잦은 피로감 및 무기력증을 동반할 수 있습니다.

    보통 이러한 증상들은 1~2년 정도면 완화됩니다.

    그렇지만 증세가 심해졌을 때 치료를 하지 않으면 신체적 및 정신적 이상 증세를 겪을 수 있습니다. 우울감과 불안감 등 다양한 문제를 겪게될 수 있습니다.

    폐경의 증상은?

    일반적인 증세로는 안면홍조, 발한, 두통, 심계항진, 불면증, 피로감, 피부속으로 무언가 기어가는 듯한 느낌 등이 있습니다.

     

    심리적으로는 불안, 우울, 감정 변화, 건망증, 소외감 등이 있습니다. 성감 감소, 요실금이 발생할 수도 있습니다.

     

    또한, 체내 지지 조직의 지지력 상실과 뼈의 약화로 인해 요통, 근육통, 관절통 등이 나타날 수 있고, 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

    폐경의 관리는?

    음식물 섭취

    콩, 두부, 석류, 라즈베리, 칡 등의 섭취 시 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 폐경기에 나타나는 각종 증상들을 개선하는데 도움이 됩니다.

     

    채소, 곡류 등의 지방이 낮은 음식들의 섭취가 중요하고, 우유, 멸치, 치즈, 연어 등의 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하여 골다공증을 예방할 수 있습니다.

     

    너무 뜨겁거나 자극적인 음식을 섭취하는 것을 자제하여 안면홍조 등의 증상을 예방해야 합니다.

    운동

    하루 30분 동안 걷기(또는 빨리 걷기)나 적당한 무게를 드는 웨이트 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 특히나 근육 운동

    은 골밀도를 증가시켜 골다공증 예방에 좋습니다.

     

    운동을 통해 우울감을 없애고 활기를 되찾으며, 햇빛을 쬠으로써 수면 장애와 같은 증상을 완화할 수 있습니다.

    치료 방법은?

    폐경은 폐경전 난소가 만들어내고 있던 에스트로겐, 프로게스토젠 등의 호르몬을 외부에서 공급해주는 방법으로 치료합니다.

     

    약제도 다양하고 투여 방법도 복용, 경피적, 경질적 등 다양한 방법이 있습니다.

     

    투여 방법에 따라 월경을 진행시키거나 중지시킬 수 있습니다. 자궁을 절제하여 자궁이 없을 경우에는 에스트로겐만을 이용해 치료할 수 있습니다.

     

    치료방법이 다양하기 때문에 의사와의 상담을 통해 자신과 맞는 치료 방법을 신중하게 선택하는 것을 추천드립니다.